打鼾與睡眠呼吸中止症乃醫學疾病而非牙齒疾病。
我們不拿病患做實驗，只做有實證醫學支撐的治療。
1 純自然壓舌式之類的裝置的效果不佳，大多配合一些下顎前置裝置或近年來搭配一些口腔負壓裝置才有效果。因為尚無足夠的研究數據報告支撐，所以目前的美國睡眠牙醫學會所認定有療效的治療裝置並不包含純自然壓舌式之類的牙套。
2 持舌器雖然在舒適度有疑慮，理論上應該會有某程度效果，但因為尚無足夠的研究數據報告支撐，所以目前的美國睡眠牙醫學會所認定有療效的治療裝置並不包含持舌器。
3 因為抵舌擋風板之類的裝置的效果不佳，美國睡眠牙醫學會早在1995年前就淘汰，而建議以下巴往前之設計才能得到治療成果。
在這領域最具權威的
美國睡眠牙醫學會 已有27年歷史。該學會在每年六月的學術大會的第一天早上8:00的會議內容，就是幫大家統計並複習上百篇一年來全世界所有止鼾牙套治療得效果分析，副作用與其他相關的醫學研究論文。
從1995年開始至今，在這樣的醫學統計之下，牙科的
美國睡眠牙醫學會與醫科的
美國睡眠醫學會得以共同發表所謂有效止鼾牙套oral appliance的定義。
oral appliance(即止鼾牙套)，必須是客製化(依照個人牙模製作)，且下顎往前的裝置。(出處:
Definition of an Effective Oral Appliance for the Treatment of Obstructive Sleep Apnea and Snoring (Journal of Dental Sleep Volume: 04 Number: 03 7/10/2017 OFFICIAL PUBLICATION OF THE AMERICAN ACADEMY OF DENTAL SLEEP MEDICINE)
醫療是嚴謹的實證科學。不應是突發奇想或隨之所興。所以本官網盡量引用研究報告出處，占用許多篇幅請見諒。
